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健脾粥的做法大全中医养生

时间:2020-07-28  来源:立夏养生

莲子八宝粥:红枣用冷水浸泡20分钟,洗净外皮,与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟,取出备用。糯米洗净泡4小时;大米洗净泡30分钟;南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。转小火煮30分钟,放入红枣、绿豆、桂圆肉、百合、莲子煮沸,加白糖调味即可。

小米黄豆粥:将小米洗净,加水浸泡;黄豆洗净捞出煮熟。锅置火上,加入适量水,放入小米,大火煮至水开之后加入黄豆,改小火熬煮。煮至粥烂汤稠后加白糖即可。可根据宝宝的口味添加少许葱花。山药粳米浆:将粳米洗赶紧后浸泡备用。山药去皮洗干净切碎丁备用。将泡好的粳儿童癫痫病医院哪家治疗效果好米和山药一起放入锅中熬煮,至米烂汤稠即可。

脾脏有滤血的功能。边缘区和脾索是滤血的主要场所。脾内的大量巨噬细胞可以清除衰老的血细胞(比如红细胞)、抗原和异物。此外,侵入人体血内的抗原,可在脾内激发免疫反应。此外,脾还能够储藏血液。人脾可以储存约40毫升的血液,马的脾脏则存储了马体内大约30%的红细胞。胚胎发育早期,脾有造血的功能。但出生后脾的造血功能基本消失,仅在部分条件(比如人体出现严重造血障碍时)刺激下才能够恢复。

脾大又可分为感染性脾大、淤血性脾肿大、增生性脾大等对人体危害很长春癫痫那家医院好大。脾破裂会导致严重的大出血,是能够致死的腹部急症之一,必须紧急抢救。脾脏本身的疾病较少见,比如脾肿瘤,但是人体其它系统的疾病可以继发脾脏改变,会出现脾大现象。比如常见的有肝硬化、肝癌、特发性门脉高压症会出现脾大,还有一些血液病如血小板减少性紫癜、何杰金氏病、白血病等也会出现脾大。脾大最多见的疾病还是肝硬化、肝癌。

1、饮食有规律,细嚼慢咽,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食,忌一边进食,一边思考问题,或一边进食,一边看书,看电视。切勿饱一顿饥一顿,每一顿应该只吃7~8分饱即可,加餐也不宜过多,要让肠胃得到充分的休息,否则北京燕化医院癫痫科预约电话很容易有消化不良的问题。饭后应该稍微的休息片刻,可以增强胃肠道的抵抗力,午饭后尽量要小睡一会。

2、心情舒畅,要保持精神放松,心情愉快。

3、避免辛辣,戒烟戒酒。

4、适当的锻炼,在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。

1、隐白穴属足太阴脾经,是脾经之井穴,脾主统血,脾阳虚弱。穴安徽哪家医院治疗癫痫好一点位定位:位于足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。用拇指之间掐按隐白穴100-200次,以局部有酸痛感为度。

2、阴陵泉属足太阴脾经,为脾经之合穴,善于调节脾肾功能,脾主运化水湿,肾为水脏,脾肾虚弱。穴位定位:位于小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处,按摩方法:用拇指指腹揉按阴陵泉100-200次,以局部有酸胀感为度。

3、三阴交穴属足太阴脾经,十总穴之一,平时常按三阴交穴,有健脾理血,益肾平肝之功效。 穴位定位:位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,按摩方法:用拇指指腹按揉三阴交穴100-200次,以局部有酸胀感为度。

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