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十五日减磅法 圣诞前夕急速变身sexy女神(2)

时间:2020-06-17  来源:立夏养生

十五日减磅法之第三阶段:

最后的阶段耗时最长,大约需要8天,在这期间主要的工作是恢复体力,不过万一有个需要加班熬夜的时候可就没精神了。在这段时间里,水果的癫痫治疗好的医院作用是很主要的。

守则一:选好水果

、西柚、、提子和都是不错的选择。但是有人要是用喝的方法减肥,要知道,一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像怎样治疗儿童癫痫效果好100克橙汁里有65卡的热量,西柚汁有60卡,苹果汁含70卡,提子汁更高,有90卡。所以营养师建议还是汁比较好,大约一杯番茄汁只有30卡热量。

守则二:三种蔬菜有帮助癫痫可以治愈么ng>

芦笋、茴香和西葫芦都有自己独特的作用。芦笋非常利尿,有利于减轻肾脏的负担,可以瘦身。茴香的作用是减轻肚胀,清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增加胆汁的分泌,达到减轻肝脏负担的作用。

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选对减肥食品,再按照步骤循序渐进地锻炼,绝对让冬膘消失得无影无踪。

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