您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

6种食物祛湿解毒远离湿疹

时间:2020-05-19  来源:立夏养生

1、山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

哈尔滨哪家医院可以治癫痫,看这里="text-indent:2em;text-align:left;">2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

癫痫病治疗方法有哪些?-indent:2em;text-align:left;">燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

4、薏仁

薏仁河北专业治癫痫的医院可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

5、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用金昌有治癫痫病的医院吗 。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

6、糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

上一篇: 三个动作结合穴位按摩瘦腿

下一篇: 朝九晚五高跟鞋不离脚 12恶习白领伤不起