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防脱要"粥"到 推荐4款护发粥

时间:2020-05-19  来源:立夏养生

饮食健康对我们的头发有很大帮助,日常生活中,很疗能帮助我们远离,今天,下面来讲讲防脱发喝什么粥。

防脱发喝什么粥

1、何首乌粥

加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁湖南治癫痫病与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,红枣5枚,粳米50克,煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的长春专业的儿童癫痫医院作用。

4、杂粮粥

小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高梁、莲子、红薏米、黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲为粥,若先用热4小时,煲半小时即可。杂粮粥对控油不但见效快,而且效果明显,对有不错的治疗效果。

防脱发的好习惯

济南在医院治疗癫痫:2em;text-align:left;">1、少用塑料梳子

塑料梳子易产生静电,而静电会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2、少用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

西安治疗癫痫比较权威医院ext-indent:2em;text-align:left;">3、少吹风烫发

吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要少用吹风机吹头发。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使发丝元气大伤。

4、少吹空调

经常待在空调房里,空调的暖湿风和冷风都为脱发和的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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