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中老年女性心理 中老人女性心理健康

时间:2020-01-13  来源:立夏养生

  (一)女性更年期的生理特点

  1、女性更年期

  年龄在40岁-50岁之间,这是女性性腺开始衰退直至完全消失的时期。在这一时期,容易出现焦虑、情绪波动、失眠、多疑、易疲劳、多愁善感情况,对各种细微的躯体疾患和精神刺激都比较敏感。

  而这时期,许多危害健康的身心疾病开始萌芽或出现。2、更年期女性的心理变化

  由于生理的变化,对各种细微的刺激都比较敏感哈尔滨哪个医院癫痫病治的好,容易焦虑、紧张和烦恼。尤其在工作中不可避免地与同事发生各种冲突,人际关系复杂,容易使矛盾激化,造成个人的心理障碍。

  在家庭中,由于工作压力,需要耗费很大精力来处理上、中、下的关系,常常感觉心有余而力不足;处理不当,容易产生家庭内部矛盾,容易导致更年期抑郁症。甚至由于某种原因产生轻生的想法。

  2、女性生理、心理调适

  更年期的女性要保持健康的情绪,培养良好的个性,要正确对待和认识客观外部变化及自身变化,并积极地去适应它重庆好的癫痫医院

  积极改变家庭内部关系,要重视夫妻之间的情感交流,要相互理解。加强体育锻炼,既可减少衰老降临的意念,又能提高青春尚存的信心。

  总之,要使生活充实丰富,精神振奋,正确地面对过去,乐观的看待将来,以保证良好的心理状态,抵御更年期内外环境不利因素的侵袭。

  在生活方面,要节制,有规律,改变不良的生活习惯,顺利度过心理危险期,从而平安地度过这“多事之秋”,以防更年期抑郁症发生。

  (二)老年期女性的生理特点与心理变化

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  1、老年期女性的生理特点

  有各种不同轻重的疾病出现,还会出现老年痴呆、孤独、睡眠障碍等。一切生理功能在衰退,跟不上社会的变化,不适应社会发展的节拍,就会陷入苦闷、抑郁、焦虑的心理状态,各种心理疾病容易产生。

  2、老年期女性的心理变化

  老年期常常有种不服老的心态,还有已经形成的经验、习惯、信念、固定的行为方式,在此阶段中常常表现出与年龄、身体状况、社会节拍上不符合的行为。

<癫痫的诊断方法p>  老年期经历退休、家庭矛盾、丧偶等一系列问题,处理不当,就会容易产生神经衰弱症、精神病综合征等心理疾病。

  (一)老年期女性心理保健,预防心理疾病

  老年期的女性应当保持“活到老,学到老,改到老”的态度,多看电视新闻、社会消息等内容,跟上时代的发展,缩小与下一代的代沟。

  遇事不怒,积极主动陶冶性情,正确认识生老病死的自然法则,保持乐观的人生态度;寻找可心的朋友,促进身心健康与延缓衰老,预防老年人心理疾病的发生。

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