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夏季保健:夏季如何防中暑 - __ -

时间:2019-12-13  来源:立夏养生

 

  夏天虽然是很好的一个季节,但是也是很热的,如果我们不能做好夏季保健,很容易是会的,特别是一些三伏天的天气,气温可以直接热得让我们晕倒。很多人由于不懂夏季保健常识,所以不会进行夏季保健,下面大家跟小编一起去了解吧!

 

  首先,要注意饮食卫生西宁哪个医院看癫痫好。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好不好,如吃,也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。

 

  做冷饮时,要用凉开水,不用生水。夏季,老上人最好不吃小摊上的食品,以免发生食物中毒。

 

  做凉拌菜时,菜一定要洗净,最好在开水中儿子哭着睡觉了还一直抽搐焯一下。用来切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分开。凉拌时,应放点蒜泥和醋,这不仅能增加食欲,有助于消化,并有杀菌解毒作用,预防肠道传染病的发生。

 

  夏季气温高,人体神经经常处于紧张状态,某些分泌腺的功能也受影响,因而常出现消化力减弱、食欲不振现象。故应适当多吃些清淡而易消化的食成都癫痫病医院到哪家治疗好物,如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻食物。

 

  夏季人体水分和盐丢失较多,应多喝水,并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多,以免增加心脏和消化系统的负担,应采取少量饮的方法。

 

  如经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防癫痫病的真假鉴别至关重要暑清热,又能解毒开胃。而经常饮用保健茶,则有解暑热及爽身提神功效。

 

  微微健康网温馨提醒您:夏季保健一般都是防暑,防暑做得好我们就不怕担心中暑了。要防暑我们除了吹空调,游泳之类的,我们还可以进行饮食防暑,多吃些防暑食物就行。想了解更多的防暑方法的可以去看。

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