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怀孕吃豆类有什么好处 怀孕应该适当摄取豆类食品母婴保健

时间:2019-11-16  来源:立夏养生

   怀孕吃豆类有什么好处?准妈妈因孕吐可能对“生豆气味”比较敏感,但是应该克服心理上的排斥,适当摄取豆类食品。

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  因为大豆所富含的必需氨基酸,人体不可缺少,但必须从食物中补充。另外,大豆富含卵磷脂,不含胆固醇,是很不错的健脑食品。

  宜多吃核桃

  准妈妈吃核桃对胎宝治癫痫常见的药宝大脑很有好处。核桃含丰富的油脂及蛋白质、膳食纤维、口-胡萝卜素、维生素Bi、维生素B2、烟酸、铁等营养元素,对胎宝宝的脑部、视网膜、皮肤的发育和肾功能的健全都有十分重要的作用,准妈妈不妨每天带2颗在身边当零食。<陕西癫痫病三甲医院/p>

  忌自行用止吐药

  由于孕吐反应,准妈妈的体重可能会下降,但现在胎宝宝所需的营养有限,只要减轻的体重未超过孕前体重的5%,就不必太过担心。

  准妈妈通宵玩游戏能引发癫痫吗如果孕吐得厉害,影响了营养的摄入,使得体重下降过多,就要及时与产科医生进行沟通,不可自行服用止吐药。

 

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