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冬季女人必备的养生滋补靓汤_健康食谱

时间:2019-10-11  来源:立夏养生

    导读:天气是愈来愈冷了,阵阵寒意让我们光想吃点热乎的东西,身体也需要营养的滋补来增强抵抗力,那就来碗热汤吧!今天小编教你做7款养生滋补靓汤,让你一周七天啖尽美味,做个滋润美人!

    冬季女人必备的养生滋补靓汤

    星期一:五指毛桃煲乌骨鸡汤

    原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。癫痫病反复发作有哪些危害r>
    做法:

    1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;

    2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中;

    3.切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时;

    4.汤上桌前下适量的盐调味。

    功效:芡实有补脾、祛湿的北京哪里看癫痫病专业功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

    星期二:沙参百合润肺汤

    原料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

    做法:

    1.先将无花果,洗干净,对半剖开;

 看癫痫病哪里好   2.猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净;

    3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

    功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。

    星期三:炙百部红枣白鸽汤

    原料:炙河南癫痫病医院那家好百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

    做法:

    1.炙百部、红枣洗净,并将红枣去核;

    2.乳鸽宰洗净,去毛爪、脏杂,置沸水稍滚片刻,洗净;

    3.与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。

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