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低头族的危害大 我们要抬头_调节改善_保健

时间:2019-10-07  来源:立夏养生

  智能手机的普及,让人们玩得不亦乐乎的同时,也导致越来越多的人成为“低头族”,走路看、吃饭看、坐车看,有的人甚至连开车间隙也不放过。这些无处不在的电子设备,将人们的置于“危机四伏”的境地。

  1、伤

  长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳,视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机,更容易导致近视武汉治疗癫痫哪家医院更专业,严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等,甚至可能引发黄斑部水肿,导致眼睛永久性伤害。

  2、损颈椎

  长期低头玩手机的人,颈部肌肉无法得到休息,颈部和血管也会受到挤压,长此以往引起颈椎的退行变。

  3、引起手指肌腱炎

  大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳,引起肌腱受损,从而导致大拇指难以弯曲。

孝感羊羔疯如何才能治疗  4、自律神经失调

  长时间低头可引起自律神经失调,造成失眠,久而久之影响脑神经。其次,过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题,出现焦虑和沮丧,导致社交能力退化,同事、朋友、亲人之间的话题越来越少,说话往往敷衍了事,人与人之间的感情日趋冷漠。

  5、极易诱发意外事故

  低头族除了对自身健康有不良影响外,还容易导致交通事故,危及他人。<重庆癫痫病哪家医院能治好/p>

  低头族如何

  1、加强教育,做好引导工作,控制孩子上网、玩电脑的时间。成年人心中应有“健康”二字,手指保持一个动作时间最多不要超过1个小时,应经常站起来活动活动,伸展下躯体,对于缓解疲劳很有帮助。

  2、如果家长整天热衷玩触屏手机或平板电脑,孩子难免会效仿。因此,家长要以身作则,自己不要整天热衷玩触屏手机或平板电脑。

  3、专家告诉我们:亲子教育的缺天津癫痫病医院都有哪些失是“屏奴”低龄化的重要原因,有些家长为图省事,寄希望于“电子保姆”,在自己忙不过来时,就给孩子一个电子产品打发时间,导致孩子过早接触数码产品。家长要经常带孩子亲近大自然或参加社交活动,开发孩子多方面的兴趣爱好。

  4、国家应制定相关法律法规,规范和引导手机的科学使用。美国新泽西州推出新法规,行人在街上边走边发短信将被罚款85美元。

(责任编辑:彭志兴)

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