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冬天养生必吃的7种水果_冬季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:立夏养生

  一年四季变化更替,每个季节都有不同的水果,供我们日常生活使用。更要顺应天时,天气热了,我们就多吃些降温解暑的水果。天气冷了,我们就吃些有热量、营养高、润燥的水果。

  冬天养生必吃的水果

  橘子

  橘子含有丰富的果酸河北治疗癫痫病的医院哪家好和维生素,具有健脾顺气,润肺化痰的,剥开橘子皮,有一层白白的橘络,这层皮不要剥掉,就是这一层薄薄的橘络,它有化痰顺气的功效,人吃了会有很大的益处。

  石榴

  石榴对于我们来说是最熟悉不过了。吃起来美味甘甜,有生津止渴、杀虫止痢的作用。我们也常见有关石榴的饮料,酸石榴对防治很有效,甜石榴可防治咽燥口渴,并可杀虫抑菌。

长春哪家癫痫病医院比较专业  香蕉

  香蕉性凉,是大便出血和高血压的必选之品,有清热、利尿、通便、降压的功效,冬天可以适当的吃一点儿。

  桂圆

  桂圆就是我们通常所说的龙眼肉,味甜,有温补气血的作用,是冬季营养佳品。

  柚子

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  柚子一般冬天人们都会吃,它独有的味道芳香四溢,沁人入心脾,身体燥热的人可以尝试一下。冬天天气干燥我们常常会上火心烦,不妨多吃点柚子吧!

  山楂

  山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

浙江治疗癫痫病哪家医院好>  苹果

  苹果味道酸甜可口,营养丰富。外国人把它叫做“智慧果”,有着很高的赞誉。吃苹果能够提升人们的记忆力,一个好的苹果,拿过来往鼻子上嗅一嗅,也会感觉一种清新芳香扑鼻的味道。苹果所含的维生素和矿物质是人体所必需的元素,我们平常应该多吃新鲜的苹果,爱吃水果也会有很多益处。

(责任编辑:彭志兴)

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