您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

五类食物让你越吃越黑_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:立夏养生

  为了美白,可能你用了很多的美白产品、可能你从不晒太阳,但也不见得变白。这时候很多人就纳闷了,为什么既用美白护肤品也用防晒霜,皮肤还是那么黑呢?有专家表示,使用美白产品、防晒只治标不治本,生活中人们所吃也能让自己变黑,因此所做的一些美白护理就功亏一篑。那么,哪些食物会让人越吃越黑呢?下面99网小编带大家一起来了解一下。

  五类食物让你越吃越黑

  第一类:感光类食物梧州治癫痫哪家医院治的好

  感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。其代表食物有:红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

  第二类:感光类水果

  感光类水果与感光食物一样因为它们富含铜、铁有哪些治疗癫痫病方法好、锌等金属元素,容易使皮肤变黑。柠檬、木瓜、青瓜为感光类水果代表,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。

  第三类:深色食物

  深色的食物,和感光类食物一样容易使皮肤变黑,所以也是美白尤需要注意的食物。深色食物一般包括浓茶、可乐、、朱古力、紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃、乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。

  第四类:油炸食引发癫痫发作的原因很多,患者应该要注意哪些呢?

  有这么一种说法,好吃的基本都是油炸的,但油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

  第五类:强酸性的食物

  健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形湖北癫痫医院专科成;多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

  99健康网小编提醒:为了能让自己拥有能白的肌肤,请记住以上五类食物,少吃以上五类食物,让自己的肌肤越来越白。

  (来源:99健康网 www.99.com.cn 本文为99健康网原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)

(责任编辑:邱天华)

上一篇: 盘点春季肌肤保养的小细节_春季保健_保健

下一篇: 经常加班的白领容易得乳腺癌_女性保健_保健