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经常加班的白领容易得乳腺癌_女性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:立夏养生

   环境污染的加重,长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏等“时尚生活”是乳腺不断攀升的重要因素。

  一:高脂饮食成“杀手”

  对于长期坐在办公室工作的白领而言,坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让有机可乘。加上,中午随便一个快餐盒饭,天天在外就餐, “高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断,生活看似很富足,却让乳房徒添危机。”马宏民表示什么原因引起癫痫病。久坐少动不仅容易诱发乳房疾病,也会引起一系列如、卵巢病变等疾病,尤需注意。

  “贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、、巧克力等高脂高热应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体有利,建议多吃。”马宏民提醒,女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分,当饮食、生活习惯都调整好,离疾病就远了一点。

  二:滥用精油,体内雌激素激增

  伴随着SPA的流行,美容院的热销,精油越来越为爱美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油、林林种西安著名癫痫病医院种的芳香精油 让人眼花缭乱。然而,在芳香迷人的背后,精油其实是一种危险系数很高的化妆品,并非人人适合。 植物精油素有“植物激素”之称,其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素,使用后可提高人体内的激素水平。马宏民指出,“的发生与人体内分泌失调 有莫大关系。在各种内分泌因素中,雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。”

  不少女性会用精油减压,美容院也宣称利用精油进行乳房按摩能够让曲线变得更优美。马宏民表示,从专业的角度而言,偶而使用精油不会对身体 造成直接坏处,贵州癫痫病中医医院但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平,影响乳房健康。“循证医学表明,妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此,女性不 能随便补充雌、孕激素。”美容院吹嘘说精油对有治疗作用更是夸大其词。

  乳腺癌怎么预防

  1、注意平衡饮食适当控制脂肪和动物蛋白摄入,加强体育锻炼,减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物,如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。

  2、母乳喂养尽可能母乳喂养婴儿,尽量避免使哈尔滨哪个医院治癫痫病比较专业用雌激素,特别是更年期妇女。

  3、避免射线减少不必要的放射线照射,加强放射线防护工作。

  4、治疗良性病变积极治疗乳腺的良性病变。

  5、学会自查凡40岁以上的妇女均应学会自查方法,对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者,如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛,应尽快就诊。

(责任编辑:彭志兴)

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