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西兰花这么做好吃又营养,小孩子也能吃一盘

时间:2019-10-07  来源:立夏养生

  

  我们都知道是一种美味而且有营养的,大人们都很喜欢吃西兰花,因此她们也会想办法让小孩吃西兰花,这样充分补充营养,小孩才能茁壮成长,那么西兰花怎么做好吃呢?西兰花的根茎可以吃吗?别着急,三顶网带您一起来看看。

  西兰花怎么做最好吃?儿童癫痫的预防措施是什么>

  1、凉拌西兰花

  材料:西兰花300克、胡100克、蘑菇150克。小葱10克、10克、盐5克、醋5克、香油10克。

  :将西兰花洗净分成小块,用滚水焯一下,放凉;将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水;切适量的葱丝和蒜末;将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。

<安徽治癫痫病的好医院p>  2、西兰花炒虾仁

  材料:虾仁100克、西兰花100克、大蒜15克、(15克、植物油10克、料酒15克、盐3克。

  做法:西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁羊角风的治疗方法,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒;放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可。

  西兰花的根茎可以吃吗?

  西兰花根茎是可以吃的,西兰花的根部含有的膳食纤维和营养价值也是不可忽视的,尤其是对于肠道方面的健康也有很好的作齐齐哈尔市癫痫病的治疗费用是多少用,在挑选西兰花的时候,可以要挑选比较嫩的西兰花,根部相对也不会太老。

  有关西兰花的做法我们已经了解到了,西兰花可以焯水凉拌,也可以搭配其他食材热炒,都是非常不错的选择,我们不用担心西兰花的根茎问题,它也是可以放心食用的,三顶(www.sandingtv.com)提醒大家,我们在挑选西兰花时不要挑选太老的,这样做出来的西兰花才会更美味。

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