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脾胃不好易衰老,秋冬养脾正当时

时间:2019-10-07  来源:立夏养生

   现在正值初秋,秋因为天气原因,人们极易在秋冬天生病,脾胃功能不好着更甚。脾胃不好,经常因为不是大病,而被大多数人忽略,等到成了黄脸婆时再想起该补脾胃了。其实,人们不知道脾胃一旦长时间亏损将会对其他器官造成很大的影响,所以我们还是应该照顾好自己的脾胃,让自己看起来年轻十岁。下面是分享一些秋冬季补脾胃的好方法。

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  秋冬季节养脾的方法:

  一、温补法

  用厚纱布袋内装炒热食盐100克,置于脐上三横指处,有温中散寒止痛之功。或用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克,装人袋内,夜间置于脐上。此法还可止邯郸癫痫专科医院在哪里吐泻。

  二、饮食法

  用饮食疗法达到健脾开胃目的。可用生蒜泥,糖醋少许饭前食,也可用山植条20克、生姜丝5克拌食。还可用香菜100克、海蛰丝50克、食盐糖醋少许拌食。

  三、益脾法

  秋冬天冷西安癫痫病去哪里治好的时候可以选用各种粥养益脾胃。如莲子粥:莲子50克、白扁豆50克,薏仁米50克、糯米100克共煮粥食。山药获苓粥:山药50克、获苓50克、炒焦粳米250克煮食粥。

  四、音乐法

  其实运用音乐来改善脾胃功能。音乐使人心情舒畅,胃肠蠕动,消化酶增多,使脾胃功能增强。早餐前可运城癫痫患者去哪家医院好听一曲激昂的交响乐,中餐可听听民乐,晚餐时则宜听轻音乐。

  五、运动法

  靠适当运动来帮助“脾气”活动,增强其运化功能。青年人可用仰卧起坐功,在每天起床和入睡前做20到40次。老年人则宜用摩腹功。即仰卧于床,以脐为中心,顺时针用手掌旋转约20次。

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