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薯泥芝士�h菜花_薯泥芝士�h菜花的做法|怎么做好吃

时间:2019-10-05  来源:立夏养生

薯泥我们也叫做是土豆泥,薯泥有非常丰富的营养,常吃薯泥能够起到很好的保健功效,因为薯泥里面不但含有丰富的维生素而且还含有很多的膳食纤维,薯泥含有多种微量元素,常吃薯泥能够起到抗衰老和降血压等方面的好处,我们很少将薯泥直接食用,一般都是要搭配其它食材的。

我们可以采用薯泥搭配芝士和菜花做出一道非常好吃的菜肴――薯泥芝士�h菜花,薯泥芝士�h菜花的做法非常简单,我们可以看看下文薯泥芝士�h菜花做法的介绍。

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主料:西兰花50克、

辅料:菜花50克、土豆1个、胡萝卜1根、奶酪2片

调料:食盐1小匙、玉米油适量

1、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟

2、土豆去皮,切成癫痫常见的症状有哪些薄片,放微波炉内高火叮熟

3、趁热将土豆用勺子压成泥,加入1小匙盐拌匀

4、胡萝卜去皮切成片,用蔬菜模压出小花

5、浸泡好菜花和西兰花切成小块

6、把菜花、西兰花、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,捞出沥干水份

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7、倒少许玉米油在烤盘上,抹匀

8、铺上土豆泥

9、放上菜花、西兰花、胡萝卜花,再把芝士片撕成小块,撒在蔬菜上面,入预热至160烤箱,烤约20分钟左右,蔬菜表面金黄即可。

上文我们介绍了什么是薯泥,我们知道薯泥其实就是土豆泥,薯泥有非常高的食用价值,常吃薯泥能够陕西中际医院脑科医院起到预防高血压和抗衰老等功效,上文采用了薯泥搭配芝士和菜花,做出一道非常好吃的菜肴――薯泥芝士�h菜花

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