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想拥有魅力秀发从饮食下手_生活指导

时间:2019-09-11  来源:立夏养生

  注意饮食保健,多吃美发,便是秀发如诗的秘密。

  防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食:每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现女性癫痫病怎么治疗更有效象。化验分析显示,头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、苯丙氨酸上升,是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸,应多多食用。

  含碘食物与秀发:碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌杭州治疗癫痫病那家医院好黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、紫菜、海参、蛤等。

  防止头发变黄,变暗的饮食:科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关,而蔬菜、水果含有较多的矿物质,能与酸结合成盐类,保持血液正常的酸碱值。

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  防止头发早白的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果,还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物,如动物肝脏、肾、蛋黄、豆类、瘦肉等。

  防止缺铁性饮食:缺铁性秃发约占秃发病人的30%。维生素C可促进铁质的吸收,因此应多吃富含孩子2岁了,经常会出现翻白眼、丧失意识,但是几秒钟以后就没事了,请问这是癫痫的症状吗?有铁的食物和含维生素C的食物,蛋类、木耳、豆类、油菜、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富,西红柿、枣、桔等均含有大量的维生素C。

(责任编辑:豆豆)

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