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青少年秋季保健小常识_秋季保健

时间:2019-09-11  来源:立夏养生

  秋季是流行性比较高发的季节,而青少年这是这类的高发群体,所以为了孩子的成长,家长们要对青少年秋季保健小有所了解,这可以从日常的饮食、适量运动等方面抓起,下面就详细的了解一下。

  在此小编提醒各位家长们,为了孩子能够更好的度过凉爽的秋季,主要应做好以下几点青少年秋季保健常识:

  河北治疗癫痫哪里好1、保护:秋季空气比较干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,青少年秋季保健常识应让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

  2、合理饮食:冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球邵阳有治疗癫痫病的医院吗蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

  3、坚持户外活动:有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,沈阳治疗癫痫权威医院小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气转凉时可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。

  4、减少病源感染机会:秋季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚癫痫病如何进行自我治疗会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。

  通过以上的内容大家是不是已经了解了呢,青少年秋季保健常识能够让孩子处于一个健康的生活环境中,增强自身的抵抗能力,从而减少疾病的出现。

(责任编辑:雨轩)

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