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便秘误区 你知多少_生活指导

时间:2019-09-11  来源:立夏养生

  解不出的痛苦你有么?有人说我水果不停吃,带油的会上火的都很少碰,为什么还会呢?也有人说,中医中的通便萝卜、芹菜我天天吃,为什么一样赶不走便秘呢?下面让我们一起看看便秘的误区有哪些。

  便秘的危害

 郑州看癫痫病医院哪家好 解不出的痛苦自不必说,宿便堆积在肠道里,不断产生毒气、毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等,这些“后遗症”更让人苦恼。

  误区一:多吃萝卜能通便

  便秘分很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导瘼痫病那个医院看着好致的虚秘等。在中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。

  误区二:膳食纤维要多吃

  膳食纤维的确可以缓枕叶癫痫病有哪些症状呢解便秘,但它也会引起胀气和,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

  误区三:油和肉都不能多吃

  工业机械都需要润滑油的帮助,各个轴承才能正常癫痫食疗的方法运转,在人体中也一样。所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻。每天一勺,一周内就可以改善便秘。至于肉,因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

(责任编辑:实习陈丽萍)

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