您现在的位置: 首页 > 健身养生 >

贫血吃什么 推荐2款美食_女性保健

时间:2019-09-11  来源:立夏养生

  是常见的之一,贫血患者在平常的饮食当中可以多来进行调理呢?除了常见的大枣、红枣之外还有什么能补血的呢?下面我们一起来看看补血养颜吃什么吧!

  补血养颜吃什么

  甲鱼两冬汤

  原料:甲鱼一条、天门冬、麦门冬各15克,枸杞子5克,百合10克,黄酒、葱、姜、食盐适量

  做法:甲鱼一条,去内脏洗净放入锅中,加水煮沸后,文火烧20分钟后取出,剔去上壳和腹甲,切成3厘米段。将天门冬、麦门冬,枸杞子,百合,黄酒、武汉癫痫医院哪家好葱、姜、食盐及甲鱼段均放入锅中,加适量清汤炖煮,至甲鱼熟透,饮汤食肉。

  功能:甲鱼俗称鳖,鳖血含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D等成份,可滋补潜阳、补血、消肿、平肝火,能肝硬化和肝脾肿大,治疗、经漏和小儿尺癫等症。鳖胆可治痔漏。鳖卵可治久痢。

  鳖头焙干研末,黄酒冲服,可治脱肛。鳖的脂肪可滋阴养阳,治疗白发。现代科学认为,鳖富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素,能提高人体免疫功能,促进新陈代谢,增强人体的抗病能力,有养颜美容和延缓衰老的作用。

  归参炖鸡汤

  原料:当归15克,党参1治疗癫痫病好的三甲医院5克,母鸡1只,葱、姜、盐、料酒各适量。

  做法:母鸡去毛、内脏、洗净;当归、党参放入鸡腹,置于砂锅中,加各种佐料及清水,先用旺火煮沸,再用文火煨至鸡肉熟烂,食肉饮汤。

  功能:当归能补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭,虚寒腹痛,肠燥,风湿痹痛,跌扑损伤,痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经,风湿痹痛,跌扑损伤。

  补血食物

  1.红枣

  红枣向来是女性补血的首选,因为它食德州羊羔疯早期如何治疗用方便,口味也不错。从中医角度来说,红枣还既能养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

  2.猪肝

  猪肝中含有的铁元素非常丰富,补铁元素能有效治疗缺铁性贫血。所以患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

  3.莲藕

  新鲜的莲藕是止血的,煮热的则能起到补血的功效。所以女性补气血可以多吃莲藕。但是要切记经期不能吃哦!

  4.芝麻中药治疗癫痫病效果怎么样>

  芝麻有分黑白,我们平时最常食用的就是黑芝麻。黑入肾,吃黑芝麻的补肾效果很好,但是中医角度则说道:肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

  5.桂圆肉

  桂圆肉算一种中药,它的主要功效是益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。所以如果你是气血不足,可以用桂圆肉和红枣一起熬粥,能起到很好的治疗效果。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇: 避孕套使用的小细节_生活用品

下一篇: 立秋吃什么养生保健好_秋季保健