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吃得少对身体有害吗 吃的少对身体有什么坏处饮食养生

时间:2019-07-26  来源:立夏养生

一般情况下,长期吃得少是不利于身体健康的,对身体有危害。一些人饮食过少,会常常感到头晕,尤其是蹲下去后再站起来,眼前会漆黑一片,这些症状就是低血压症状。下面让我们具体来看看吧!

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吃得少对身体有害。

一些人饮食过少,会常常感到头晕,尤其是蹲下去后再站起来,眼前会漆黑一片,这些症状就是低血压症状。

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吃得少会引起低血压,而低血压往往会造成人出现眩晕、四肢发冷、心悸、呼吸困难,甚至昏厥、需长期卧床等症状。

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长期吃得少,还会使机体功能大大下降。主要危害包括:视力、听力下降,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加,乏力、疲惫、精神抑郁等情况经常发生,严重影响生活质量。

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吃得少的人想要保持身体健康,就要调整饮食,做到荤素搭配、营养均衡。低血压的人适量吃些高钠、高胆固醇类的食物,如动物肝脏、蛋类、奶类、猪骨及鱼肉食品。

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